8 UKERS MAT & HELSE COACHING 

DIN MULIGHET TIL Å FÅ PÅ PLASS GODE VANER! 

MAT - MENTALT - AKTIVITET - HVILE er i fokus! 


MELD MEG PÅ FOR KUN 2500,-
LEARNINGavel-chuklanov-1491019-unsplash

Sett av hver mandag i 8 uker kl 1900 i kalenderen din! 

Første livesending er mandag 10.januar

Bli med å få inspirasjon og ny kunnskap hver uke, så du kan få på plass nye gode vaner 

Jeg blir din faste coach og veileder og du skal få svar på dine spørsmål hver uke! 

HVEM ER DETTE FOR?

Kjenner du deg igjen av noe av dette? 

  • Har livsstilsrelaterte helseplager 
  • Stresser for mye 
  • Sliter med å holde på en ny vane lenge
  • Blir aldri helt fornøyd med kropp og helse
  • Er for sliten i hverdagen
  • Tyr til kjappe usunne løsninger for ofte
  • Vil ha mer energi 
  • Har for mange lister og lapper over ting som "må" eller "burde" gjøres
luis-villasmil-mlVbMbxfWI4-unsplash
927F295E-680D-4F74-84CD-01EABC48E473

HVA KAN JEG FORVENTE? 

Du kan forvente å lære mer om sammenhengen mellom maten, det mentale, aktivitet og hvile. Du kan forvente å forstå mer av hvorfor du kanskje ikke har lykkes med dette før. Og du vil lære masse om hvordan tankene dine påvirker vanene dine og motivasjonen din.

Nytt tema hver uke, bland annet om:  

  • Søvn og hvile
  • Sammenhengen mellom maten og det mentale
  • Vaner og uvaner 
  • Hvorfor vi trenger en tarm i form
  • Stress og mindfullness
  • Hvordan sniktrene i hverdagen
  • Jevn energi gjennom hele dagen

I tillegg får du livesendinger, ferdiginnspilte treningsprogrammer med styrketrening og yoga som du kan bruke når du selv vil! 

Du vil få et sunnere hode og en sunnere kropp! 

MELD MEG PÅ FOR KUN 2500,-

JEG BLIR DIN COACH  

Jeg har et brennende ønske om at DU SKAL lykkes. Og sammen får vi til dette! 

 

Jeg har utdanning innen ernæring, coaching, trening, yoga, pedagogikk og har jobbet med dette de siste 10 årene. 

FISK4261-edited

OFTE STILTE SPØRSMÅL

Her er spørsmål som jeg ofte får og som jeg kommer til å besvare

Spørsmål 1: Er dette en slankekur?

NEI, dette er for deg som har lyst på en sunnere hverdag! 

Spørsmål 2: Er det kun fokus på mat?

Nei, like mye fokus på mat, aktivitet, hvile og det mentale. Da alt dette må jobbes med dersom man skal få en SUNN hverdag! 

Spørsmål 3: Vil jeg få forslag til mat og trening?

JA, du vil få mattips og treningstips hver uke! 

Spørsmål 4: Hva om jeg går glipp av en uke?

Det vil bli opptak av alle webinarene slik at du kan se de i etterkant! 

  • EQU Norway AS

    “Kurslederen var inspirerende og kunnskapsrik! veldig motiverende!”

    LINN

    tidligere kursdeltaker

  • EQU Norway AS

    “Ann-Christin fanger sitt publikum med sin entusiasme og billedlige måte å formidle på. Hun deler raust av sin kunnskap og erfaringer og drar frem eksempler som er lett å kjenne seg igjen i, noe som bidrar til større forståelse! ”

    VIBEKE

    Tidligere deltaker på kurs