8 UKERS MAT & HELSE COACHING
DIN MULIGHET TIL Å FÅ PÅ PLASS GODE VANER!
MAT - MENTALT - AKTIVITET - HVILE er i fokus!
Sett av hver mandag i 8 uker kl 1900 i kalenderen din!
Første livesending er mandag 16.januar
Bli med å få inspirasjon og ny kunnskap hver uke, så du kan få på plass nye gode vaner
Jeg blir din faste coach og veileder og du skal få svar på dine spørsmål hver uke!
HVEM ER DETTE FOR?
Kjenner du deg igjen av noe av dette?
- Har livsstilsrelaterte helseplager
- Stresser for mye
- Sliter med å holde på en ny vane lenge
- Blir aldri helt fornøyd med kropp og helse
- Er for sliten i hverdagen
- Tyr til kjappe usunne løsninger for ofte
- Vil ha mer energi
- Har for mange lister og lapper over ting som "må" eller "burde" gjøres
HVA KAN JEG FORVENTE?
Du kan forvente å lære mer om sammenhengen mellom maten, det mentale, aktivitet og hvile. Du kan forvente å forstå mer av hvorfor du kanskje ikke har lykkes med dette før. Og du vil lære masse om hvordan tankene dine påvirker vanene dine og motivasjonen din.
Nytt tema hver uke, bland annet om:
- Søvn og hvile
- Sammenhengen mellom maten og det mentale
- Vaner og uvaner
- Hvorfor vi trenger en tarm i form
- Stress og mindfullness
- Hvordan sniktrene i hverdagen
- Jevn energi gjennom hele dagen
I tillegg får du tilgang til ABEL app, med egne treningsprogrammer. Her inne i kursportalen får du også noe ferdiginnspilte styrketreningsprogram og yoga som du kan bruke når du selv vil!
Du vil få et sunnere hode og en sunnere kropp!
JEG BLIR DIN COACH
Jeg har et brennende ønske om at DU SKAL lykkes. Og sammen får vi til dette!
Jeg har utdanning innen ernæring, coaching, trening, yoga, pedagogikk og har jobbet med dette de siste 10 årene.
OFTE STILTE SPØRSMÅL
Her er spørsmål som jeg ofte får og som jeg kommer til å besvare
Spørsmål 1: Er dette en slankekur?
NEI, dette er for deg som har lyst på en sunnere hverdag!
Spørsmål 2: Er det kun fokus på mat?
Nei, like mye fokus på mat, aktivitet, hvile og det mentale. Da alt dette må jobbes med dersom man skal få en SUNN hverdag!
Spørsmål 3: Vil jeg få forslag til mat og trening?
JA, du vil få forslag til menyer og treningstips hver uke!
Spørsmål 4: Hva om jeg går glipp av en uke?
Det vil bli opptak av alle webinarene slik at du kan se de i etterkant!
